鎢合金飛鏢運動：不再執迷於投鏢動作標準與否

在鎢合金飛鏢運動中，很多非職業鏢友在平時訓練過程中一旦出現訓練不順利或是在比賽中成績下滑，就會開始質疑自己是不是持鏢或投擲動作不標準、所用的鏢是否適合，然後就開始更換飛鏢、調整動作。但結果總是與預期越行越遠，成績還是提不上去。很多鏢友總是不斷地在調整動作，卻不知所謂的標準動作是在總結經驗外加根據人體工程原理所設計，最舒服的動作才是你自己的。

影響飛鏢準確率的原因很多，總的來說可以歸結為以下三個方面：一，飛鏢投擲節奏；二，投鏢力量（發力）；三，身體及心理狀態。可以說，身體和心理狀態影響的還是投擲節奏和發力。

控制投擲節奏是飛鏢比賽中一項重要的技術。在投鏢準備動作開始後，臉部正對鏢盤，雙眼直視所要投擲的目標區；在每輪三鏢投擲過程中，為保持三鏢動作和投擲感覺的一致性、準確性，應盡可能減少干擾。要特別注意投擲三鏢之間的銜接動作（前一鏢投出後到下一鏢投擲開始前，投鏢的手從持後備的手中取鏢、恢復投鏢姿勢的全部動作）。在完成銜接動作整個過程中，除要保持全身姿勢、頭部、特別是視線始終固定不變外，銜接動作應盡可能節奏均勻、平穩、一致，以保持前一鏢的投擲感覺。動作過疾、過緩、長時間的停頓或身體姿勢變化，都會影響投擲感覺的把握，使三鏢的動作不一致、落點發生較大變化。

投鏢力量（發力）是很多鏢友會忽視的一個重要因素，因為大多數人主要將精力用在矯正站姿、投鏢動作等方面。正確的發力能有效保持投鏢動作一致性，有穩定的發力才能保持住動作的穩定，進而很好地控制投鏢節奏。鏢友在練習或比賽中都會出現跑鏢的現象，並不是動作沒有做到位，而是投鏢力量沒有跟上也可以說發力沒有跟上，我們可能只去想動作而忽視了發力。好的發力來源於自然，源於自身潛在在肌肉群裡的力量。

身體及心理狀態因人而異。身體情況可以調整，但心理需要一定時間的鍛煉。人們常說的“考試失利”就是心理不能及時調整導致的結果。很多鏢友肯定都親身體驗到在比賽中怎麼也發揮不出平時訓練的水準，因為在平時人們的心理是放鬆的，在沒有自身及外界壓力下能夠集中精力瞄準目標並考慮投鏢中的一些細節問題，而比賽中必然會收到很多因素影響，導致心態崩塌。因此，心理狀態需要在不斷地比賽中不斷地調整。

總結來說，飛鏢投擲要講究發力和動作的結合，不要執迷於動作是否標準，動作永遠要服務於發力。在平時練習中，先嘗試在不注重動作的情況下投鏢，讓僵硬的肌肉放鬆，再用自己的動作感受發力點，最後集中注意力在目標上進行精准投鏢。如果發現跑鏢嚴重或狀態不對，繼續回來找發力的感覺。飛鏢練習不再是動作的練習，而是發力感覺的練習。最後，練習中儘量選擇鎢合金制的飛鏢。因為鎢合金飛鏢體積更小，便於抓握的同時發生偏移可能性降低，提高了著盤的集中性。用鎢合金飛鏢可以提高投鏢的準確率。

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