首先，飛鏢是最佳的“辦公室運動”，不占空間、不費時間，對緩解久坐產生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。對鍛煉人的運動視覺、神經系統都非常有益。

其次，目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺疲勞。投鏢時要全神貫注看著鏢盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛鏢運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。

最後，飛鏢要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉“聯動”的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

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飛鏢根據鏢頭的質地分為硬式飛鏢和軟式飛鏢（電子記分）兩大類。早期的飛鏢鏢頭是固定的，隨著生產製造水準的提高，出現了很多可以更換鏢尖的飛鏢。很 多18克以下的軟式飛鏢，也可以換上金屬鏢尖當作硬鏢來用，隨著軟式飛鏢的普及和比賽的增加，有不少國內選手開始改用16克或18克的軟式飛鏢，在打比賽 時，只要更換一下鏢尖就可以了，避免了由於更換重量、形狀差別很大的兩種飛鏢，影響成績的情況。

飛鏢從鏢杆（鏢身）材質區分可以歸為以下幾種：

（1）木質飛鏢：鏢身用軟木製成，鏢尾選用羽毛，是最原始的飛鏢，目前還有廠家少量地生產，已成為鏢迷收集的對象。
（2）黃銅鏢：重量較輕，價格便宜，重量在12克—22克之間，適合初學者使用。
（3）鎳合金鏢：另一種重量較輕的飛鏢，是由鎳、銅和鋅的合金製成，銀白色，易於生產製作，價格也較便宜。
（4）鎢合金鏢：鎢鎳合金製成的，合金比例從70%--97%不等。鎢合金鏢重量沉，密度大，空氣動力效果好，經久耐用，但加工難度高，價格往往是以上兩 種鏢的數倍乃至十倍以上。因為相同重量的飛鏢，鎢合金鏢的體積（粗細）就要比其他質地的飛鏢小很多，這就提高了將鏢投在同一個高分區內的概率。絕大多數的 專業選手使用的都是鎢合金鏢。 　　
鏢尾又稱為尾翼，也有叫鏢葉的。它的作用是固定飛鏢的飛行姿態。它的形狀、樣式、材質可以說是飛鏢配件裏最豐富的。鏢尾的面積越大，飛行穩定性就越 好，但也要求你投擲的力量也要大一些。隨著飛鏢重量的遞減，使用的鏢尾的面積可以相應減小。鏢身和 鏢杆的長度短，就可以選用面積較小的鏢尾, 鏢尾小了，前一支鏢干擾後一支鏢的機會也就減小了。

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飛鏢的材質：大致可分鐵材電鍍，銀鎳合金，銅材，鎢鋼合金等等，飛鏢運動主要以鎢鋼鏢為主，高密度的鎢鋼，可靈活運用在飛鏢的重心分配控制及體積長短粗瘦，有豐富的創意概念。飛鏢的選購主要也是以金屬鏢身的考慮為主。另鎢鋼鏢的含量主要以80%為主，當然也有做到97%鎢鋼含量的鏢。

硬針飛鏢的重量：國際比賽上限50g， 廣泛使用為20g-24g，超過24g可稱為重鏢，低於20g，可稱為輕鏢。

鏢筒重心分配：一般會有平均重心的直筒鏢，前重心鏢，中重的酒桶鏢，後重心鏢，當然發展至今自然有一些特殊的概念鏢,鏢手還是需要經過練習及多方嘗試來尋找適合自己鏢風的鏢。

鋼針尖有固定式和可更換式,對於也打軟針電子靶的鏢手來說,添購更換式鋼針即可用同組飛鏢打硬靶. 鏢筒的紋溝主要為防滑,視個人手感,有個別性的要求。

注意安全：

1.先拔鏢再撿落鏢,以免靶上的鏢掉落刺傷；

2.鋼針尖銳,小心兒童玩耍受傷；

3.請遵手標準投擲距離(237cm),避免彈鏢的可能而受傷。

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為豐富離退休職工的文體娛樂生活，促進老同志的身心健康，玉環縣供電局舉辦離退休幹部職工飛鏢比賽。

當天，有70多名老同志踴躍報名，積極參與，其中年齡最大的八十幾歲。老同志們個個精神抖擻，排好隊伍依次進行投鏢。他們手舉飛鏢，眼瞄飛盤，飛鏢“嗖”地一聲從手中飛出去，或投在飛盤上，或擲到牆上，10分、32分、50分……一個個分數引來了陣陣喝彩。比賽現場洋溢著歡樂的氣氛，老同志們在比賽中相互切磋技藝，加強溝通交流，增進彼此友誼，展示出老有所樂、積極向上的精神風采。

近年來，玉環縣供電局非常重視離退休工作，積極落實老同志政治、生活“兩項待遇”。每年召開迎春茶話會，定期加強與老同志的聯繫和溝通，傾聽他們的意見和呼聲，切實為他們排憂事、解難事、辦實事，真正做到在政治上尊重、思想上關心、生活上照顧、精神上關懷。同時，成立了多個興趣小組，積極組織老同志開展飛鏢、健身球、太極拳、釣魚等老體健身活動，豐富老人業餘文化生活。全局上下形成了做敬老人、辦敬老事的良好風尚，真正做到讓老同志“老有所學、老有所為、老有所樂。”

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