世界衛生組織調查顯示，因為久坐，身體出現頸椎酸痛、肥胖、肩周炎、腰肌勞損、頭疼等困擾著久坐一族。《生命時報》一項關於久坐的調查顯示，有將近六成人每天坐6小時以上；28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。世界衛生組織指出，預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久引起的。

練習飛鏢，第一課練的就是心態。如果你心態急躁，肯定是打不好的，它要求你自始至終保持一個平和、平淡的心態，無論是訓練還是比賽，必須做到投每一支飛鏢的動作都要保持一致。