1.握鏢方法 

初學者可採用執毛筆的方法即四指三維持鏢法：拇指在鏢身一側的重心點上，食指和中指在鏢身另一側，無名指在鏢身下側，各手指均勻用力，自然握住飛鏢，使飛鏢不輕易脫落即可，如果握得太緊則會增加出鏢的難度，甚至影響出鏢時的飛行方向。

 

2.投擲方法 

站在面對鏢盤正中心的位置，兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿上，後腿向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。挺胸、收腹、提臀，前大臂上舉與肩平齊，小臂自然上舉，肘部正對前方，盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直于鏢盤正中方向的平面。小臂向肩部回收到極限，手心朝上，鏢身近似水準；肘部不動，手腕向前翻轉帶動小臂做弧線運動將鏢投出，鏢離手後，手指鬆弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。 

 

調整呼吸，穩定情緒，達到心平氣和的狀態。可根據個人特點、動作和習慣，確定站立位置以及投鏢姿式，保持下來長期練習。