先說動作和站姿。

一直更換動作和站姿是錯誤的，其實沒有所謂的“最佳動作"。一些初學者總想著找到最佳動作，象飛鏢大師一樣，再加以練習。其實，動作不是尋找出來的，而是要確定一種自己舒服的動作後，一以貫之，千萬別亂改，練它至少一個月再說。

 

飛鏢和配件。也是一樣道理，任何新的東西都需要我們花費時間和精力去適應、習慣，當我們要換時，一定要有必須換的理由，否則就是浪費成本（不是指錢)。建議新手開始練鏢就使用正規的鎢合金飛鏢，它具有重量沉、體積小、耐磨損且飛行路線穩定的特點，大多數職業選手都使用鎢合金飛鏢。

 

再說練習。可以每天先打一圈大區3鏢過，再來一圈雙倍1鏢過，這種方法的練習對動作的穩定性、一致性都能有明顯改善。也有新手嘗試專注于打20的3倍，結果越打越沒有感覺，每次練習後，都很沮喪，越想打好就越沒感覺。還有些嘗試每天都打501，追求高資料，可後來發覺，這樣也有點浪費時間。只有分步練習，才能有效提高速度，進步才會顯著，飛鏢也一樣。偶爾用來檢測一下水準，沒有任何問題，還可以模擬一下比賽的感覺，天天打501，這樣的練習太沒有針對性了。

 

那如何練習才算有針對性呢？首先應該瞭解自己，知道自己的強項與弱項。要儘量細化，在練習時，哪個大區可以很輕鬆地3鏢過，哪個分區有困難；哪個雙倍收得順暢，哪個雙倍怎麼收也收不到。這還需要勤於記錄。練習時一定要記錄，並持之以恆，這樣經過一段時間，就會知道自己的優勢和弱點，才能針對弱點的提高。要記得，練習中打大區很重要，非常重要！記錄也很重要。練習的時間最好能固定，時長也需要固定，不管狀態如何，到時間就停。有時狀態好，捨不得停，可是你知道，你今晚打得再好，再流暢，也許第二天再也找不到那感覺了。打得不好也要停，否則心態不好越打越糟容易喪失信心。