飛鏢運動好處多：

1、飛鏢運動是一種全身心的運動，可提高身體的協調能力，手和臂的協調、臂和肩的協調、眼和心的協調，最後達到手、臂、肩和全身心的協調。

2、飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，後者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。 

 

3、飛鏢運動是一項團體運動，有利於心理健康，建立團隊合作能力，還可以為現代人提供社交舞臺。 

 

4、飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，尤其是對於一些較小的平時非常少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還能調整，往返取鏢也是非常不錯的一種鍛煉過程。 

 

5、鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛有節奏地瞄準、放鬆，對於眼睛放鬆，眼肌疲勞緩解有一定的好處。

 

6、飛鏢運動能鍛煉控制力，平衡力、心理承受能力。高水準的投鏢，三支鏢可控制在1平方釐米之內。

 

7、飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強運動，同時休閒性、娛樂性也非常強，可以調整心理狀態，提高心理素質提高，釋放壓力。

 

8、飛鏢運動能調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷還有空間控制上的平衡。

 

9、健身作用。飛鏢運動重技巧輕體力、對於心理素質很重視，有對抗沒有身體接觸，技術精巧、細膩，尤其適合中國人的生理條件還有心理素質。