辦公室流行“輕運動”

飛鏢運動集競技健身、休閒娛樂於一體，在歐美被稱為“紳士運動”，上世紀90年代開始在中國流行，憑藉獨特魅力吸引大批愛好者。當下，辦公室流行“輕運動”。飛鏢運動不需要專門的場地、操作簡單，易於上手，趣味性強，時間可長可短，男女老少皆宜，對於辦公室一族來說，是個不錯的放鬆選擇。

辦公室娛樂健身—飛鏢運動就是針對久坐的辦公室人員，在有限的空間，既具有趣味性、對抗性，又融入流行元素，集娛樂與健身於一體的娛樂健身互動式遊戲。扔飛鏢時要注意握鏢、站立姿勢和投鏢三個基本動作。握鏢最常用的是三指法，即大拇指和食指、中指三個手指握住金屬杆，大拇指在一側，食指中指在另一側，共同用力夾住金屬杆；站立時自然放鬆，保持重心穩定，站姿並不固定，主要是找到最佳姿勢並保持住；投鏢由預備、送鏢和順勢三個動作，兩眼盯著目標，肘關節抬起，上臂抬起，鏢稍向後引放在面前，然後前臂發力向前擺動，手指鬆開，將飛鏢擲出去，手臂直接向鏢盤方向伸出，整個投擲過程結束。飛鏢運動時手、肩、腰簡單的投射動作，可緩解久坐產生的肩頸、手腕、視覺疲勞、提高大腦的平衡協調能力、活躍腦細胞、減緩大腦退化等。投擲飛鏢能夠有效預防和緩解頸椎病等現代辦公室的職業病，也能夠鍛煉眼力，緩解眼肌的疲勞。只要一個鏢盤、幾支鏢就可以了。辦公室裏，可以玩玩各種飛鏢遊戲，相當有趣。飛鏢運動的健身益智效果非常好，而且飛鏢作為一項團體項目也為辦公室一族提供了交流平臺。

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