練習飛鏢可以幫助緩解視疲勞

與飛鏢結緣，還是眼睛的功勞。半年前，由於整天盯著電腦，不堪重負的眼睛出現了乾澀、流淚的癥狀，剛開始我還用「潤潔」滋潤，再後來怎麼也滋潤不起來了，被醫生命令著暫時離開了電腦。老爸給我出了個主意，讓我練練飛鏢，說練習飛鏢可以緩解視疲勞。我知道老爸喜歡投飛鏢，而且是個「想打哪兒打哪兒」的高手，於是決定「低就」一回。

老爸先給我做示範，他站在離飛鏢盤2.44米的地方（2.44米，真夠精確的），右手執一鏢，左手執另外三個鏢，只見他抬起右臂稍做瞄準就拋出了一條弧線，鏢穩穩地嵌在鏢盤的正中央，接著，左手倒右手，嗖、嗖、嗖，三條弧線，四支鏢圍成一個小圓圈。我心裡佩服，嘴上卻不服軟地說，瞧我的。我學著他的樣子把一個鏢投了出去，勁小了，連鏢盤都沒碰到就落了地。我調整好姿勢，使足了勁地甩出了第二支鏢，腳跟沒站穩，差點撲了出去，鏢碰了牆壁反作用力彈了回來。第三次，我趁老爸不注意，偷偷地向前挪動了幾步，一下子把兩支鏢都投了出去，還真有一支鏢扎在了鏢盤的邊緣。玩飛鏢，我還真上癮了！

從那以後，每天晚上吃完晚飯，我都拉著老爸打飛鏢。在高級「鏢手」的言傳身教下，我的鏢法越來越成熟，投擲靶心的概率愈來愈高，現在我投飛鏢的動作均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位，可以說是一氣呵成。

從開始學習到現在半年多的時間，不知在什麼時候，我已經把過去不離眼的「潤潔」停了，而且每天練習投標，困擾許久的肩周炎也好了。我上網查了，原來投飛鏢是大腦和肌肉「聯動」的過程，久而久之，不僅可以提高大腦的平衡和協調能力，長期鍛煉還可以活躍腦細胞，減緩大腦退化。

目前辦公室一族幾乎都離不開電腦，一天到晚盯在電腦前，經常玩玩飛鏢，確實可以緩解視覺疲勞。人在投鏢時，要全神貫注看著鏢盤，眼科專家經過研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛鏢運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些遠視調節，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。我說呢，在國外的電視電影中常能看到，很多辦公室都掛著飛鏢盤。

現在，飛鏢盤已經穩穩地掛在了我們家的客廳里，我會時不時地投上幾鏢，用一種超然的心態，投出幾道漂亮的弧線。

飛鏢已經成為我沉澱心境的最佳運動方式。

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