練飛鏢三大好處

中國飛鏢協會秘書長邢小泉向《生命時報》記者介紹，其實，飛鏢可算是最佳『辦公室運動』，不佔空間、不費時間，對緩解久坐產生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。

「飛鏢對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。」邢秘書長說，首先，投鏢時身體放鬆，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。對於長期從事辦公室工作的人，「平時易勞累疼痛的地方都可以活動到」。

其次，「目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺疲勞。」投鏢時要全神貫注看著鏢盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛鏢運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些「遠視調節」，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。

最後，飛鏢要求做到「想哪兒打哪兒」，是大腦和肌肉『聯動』的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

提高心理素質

「此外，飛鏢對提高人的心理素質也很有幫助。」邢秘書長說，在強調技術細節的飛鏢運動中，人會慢慢學會「排除外界干擾和壓力」，將飛鏢運動視為一個挑戰自我、戰勝自我的過程，因此心理耐受力和抗干擾能力都會增強。玩者需要有超然的心態，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道。

工作之餘來場友誼賽，不僅放鬆身體，還可調節氣氛，難怪英國人稱之為「交朋結友的運動」。邢秘書長說，「大家在國外的電視電影中常能看到，很多辦公室都掛著飛鏢盤。」

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