飛鏢基本訓練方法介紹

1) 轉圈
對於初學者這是一個很好的基本訓練方法，先投1-20的單倍區，最後投紅心。職業選手進行轉圈訓練是按順序投1-20的分區，一個分區只能投一鏢，即第一輪3鏢分別投1，2，3，第二輪投4，5，6，投到20正好用20鏢。如果其間有一鏢沒有投中目標，就要返回1重新開始投。隨著你水平的提高，你也可以去投1-20的雙倍區和三倍區。同時也應做好訓練記錄，發現自己的弱點並不斷予以提高。
另一種可以自己記分或用於兩個選手以上進行比賽的方法是，每一輪分別瞄準1-20的三倍區投，投中單倍區記1分，投中三倍區記3分。做為初學者的最好得分應在60分左右，當你達到100分以上時，你就可以說成為一個高手了。因這種方法主要是訓練三倍區，所以對打米老鼠的比賽很有幫助，其缺點是對訓練雙倍區有所欠缺。但是它畢竟會很好地提高你的準確性。
轉圈投雙倍區。要求每輪用３鏢分別去投１－２０的雙倍區最後包括雙倍紅心。可根據個人能力把基礎分設為25-100不等，投中了相應的雙倍區就加上相應的分數，未投中就減去一個該分區雙倍的分數。以基礎分是40分為例，你第一輪3鏢投中了一個1的雙倍區，就加2分，總分為42分，第二輪投中兩個2的雙倍區就加8分，總分為50分（42+2XD2），第三輪沒能投中3的雙倍區就要減去6分，得分為44分（50-D3），依次類推。
3鏢投一個分區的練習。從1-20分區，每輪3鏢均投中一個分區再投下一個分區。你也可以要求自己3鏢都要投中大分區（雙倍區和三倍區之間的單倍分區）或小分區（三倍區和紅心之間的單倍分區）來提高難度；你也可以要求自己每個分區3鏢至少投中1個三倍區，2個單倍區。
以上訓練對提高自己的準確性無疑是大有好處的，另一個隱性的益處就是它們極大地提高你的一致性、保持專註、面對壓力的能力（想像一下練習按順序每鏢投一個分區時，投到18、19時的感覺，因為你到最後階段某一鏢投不中，就要回到1從頭開始）。 
2) 減一半
這是一個有一定難度的遊戲，也是一個提高米老鼠比賽能力的良好訓練方法。如下圖所示畫好表，先從15分區開始，每投中一次則在基礎分40分上加上相應的分數（雙倍區和三倍區分數相應乘以2和3），如3支鏢都未投中目標分區，則將自己的現有分數減掉一半。比賽結束後看一看自己的最後分數是多少。該方法還會幫助你發現你的哪一個分區最成問題。
    40  HUANG      SHEN    40
   55             15             100
   87           16            116
   119           D           58
                 17
                 18
                 T
                 19
                 20
                 B

3)  170
這是一個適合於任何水平選手的好的訓練方法，玩法和501或301一樣。因為170分是可以一輪結束的最高分數（T20，T20，DB）。在訓練時應做好記錄，看一看你平均需要多少鏢結束以及自己的進步程度如何。
4) 三鏢結束
這是一個主要訓練雙倍區的方法。你先從60分開始，爭取去用3支鏢去結束比賽。如果你失敗了，你就將60分減1分，再去投下一輪（即去結束59分）；如果成功了，你就在該分基礎上加上10分，再去用3鏢結束它。如此循環往複，看你最好能達到什麽境界。該方法對你的得分能力要求不是很高，但對提高各種「01」比賽的最後收DOUBLE的能力則很有幫助。例如：
第一輪：60—未結束
第二輪：59—結束
第三輪：69—未結束
第四輪：68—未結束
第五輪：67—結束
第六輪：77—未結合
為避免過於呆板或枯燥，你也可以找一些撲克牌或做一些卡片寫上的分數，用隨機抽取的方法來確定自己要3鏢結束的分數。
5) 50分
這是一個適合於有一定水平的有難度的比賽和訓練方法。你先有基礎分50分，然後你從1的雙倍區開始紮起，直至20的雙倍區和DB，每一輪分別投向順序投向相應的雙倍分區。投中了，則將所得的實際雙倍分數加在基礎分上，投不中，則從基礎分上減去一個相應的雙倍分數。如果你的基礎分被減為0或0以下，遊戲就結束了。假使你能一直堅持到紅心並還保留有一定的分數，你的水平就已經相當不錯了。該項比賽的世界記錄達到600多分。舉例如下：
第一輪：D1—中一次，52分（50+D1=50+2）
第二輪：D2—未中，  48分（52-D2=52-4）
第三輪：D3—未中，  42分（48-D3=48-6）
第四輪：D4—中二次，58分（42+2XD4=42+2X8）
......
6) 101 雙開雙收。你可以選擇不同的分區開鏢，它對雙倍區的訓練有很好的強化作用。

7) 501。501比賽是國際標準的比賽方法，記錄你501的成績是很有參考價值的。

8) 100鏢20分區
投100鏢20分區是測驗你得分能力的一個可靠的方法，你在練習時要分別記錄投中單倍分區和三倍分區的次數（希望你不會常常投到D20，因為你是瞄準T20投的）。投中S20，算1分，投中T20，算3分。如果你的得分能穩定在100分左右，就說明起碼在你參加的一般聯賽里你已經具備了相當的實力了。記錄三倍分區的意義在於能讓你了解自己投中3倍區的概率，這對你比賽時選擇戰術有著很高的參考價值。

9) osdarts提供的小分區練習法
在練習飛鏢時不要一味的注重高分，應該注意調整落點，具體的辦法是：三鏢20分直區的小三角部分（俗稱小三角）三鏢3分直區的小三角部分，三鏢6分直區的小三角部分,三鏢11分直區的小三角部分,三鏢紅心部分。每天在進行熱身時是最好的辦法，同樣在各種比賽前進行練習，也有很好的效果，因為咱們現在的比賽，尤其是公開賽練習的機會很少，不要浪費了那九鏢！

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