飛镖運動指南

別看飛镖“個子”小，玩起來可一點都不簡單！別光想著耍帥，動作准確才能達到理想的塑身效果，認真學習下面的飛镖指南吧，讓妳的運動事半功倍！

1、握镖方法：

初學者可采用執毛筆的方法即“四指三維持镖法”：拇指在镖身一側的重心點上，食指和中指在镖身另一側，無名指在镖身下側，各手指均勻用力，自然握住飛镖，使飛镖不輕易脫落即可。

2、投擲方法：

准備姿勢：站在面對镖盤正中心的位置，兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿上，後腿嚮身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。挺胸、收腹、提臀，前大臂上舉與肩平齊，小臂自然上舉，肘部正對前方，盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直于镖盤正中方嚮的平面。

投鄭方法：小臂嚮肩部回收到極限，手心朝上，镖身近似水平；肘部不動，手腕嚮前翻轉帶動小臂做弧綫運動將镖投出，镖離手後，手指松弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。
 

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