飛镖在投擲過程中的動作要領

瞄准：即讓你的眼睛、镖、目標點對成一線。你必須瞄著目標，而不是飛镖或參加俱樂部的漂亮女孩。很多投擲者很自然地就會去瞄准，但也有的新手從開始就不這樣做。一定要瞄准，這是保證成功一擲的第一步。

後移：要做這一步，但是不要移得太快。許多初學者害怕後移會失去准星，但要得到很好的控制只要多多練習就可以。只有極少的成功者省略後移，所以對我們中百分之九十九的人來說，必須學會這一步。 後移多遠依個人而定，但一般說來越遠越好。常見的錯誤是因爲控制困難而後移得不充分，從而達不到足夠的加速度和精度。多多練習，以勤補拙。

加速過程：這個過程沒有你想象的那樣難。不要太快，也不要太用力，盡量自然圓滑地運動，沿著一定的抛物線方向。記得適當地提肘。如果你采用甩腕動作，也要遵循原來的曲線方向，直到飛镖脫手。

釋放：如上所述，只要用正確的方法投擲，這一步只是前面幾步的自然延伸，不會有大問題。如果覺得釋放點掌握不好，那麽很有可能是有前述的技術錯誤(沒有移動肘部、或者沒有進行下面說到的隨勢動作)。

隨勢動作(Follow-through)：這是很重要的一點。在投出镖之後，手應繼續沿著原來瞄准目標的方向。典型的錯誤就是釋放飛镖後手臂馬上垂下。

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