在飛鏢盤上有一圈20個數字對應著20個分區，飛鏢盤的最外圈(兩道鐵絲中間)為2倍區，打中該區域得分是對應分數的2倍。稍小的一圈(兩道鐵絲中間)是3倍區，打中後的得分是對應分數的3倍。3倍區兩側的梯形和三角型的大塊區域是單倍區，打中後的得分就是對應的分數。正中間的紅色圓心區是50分，圓心外的一小圈綠色區域時25分。

飛鏢投擲前準備
準備姿勢：在投鏢線後，一般初學者宜採用側身、投擲手在前面；兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿（支撐腿）上；後腿（平衡腿）向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。

正確投擲飛鏢姿式需要注意持鏢方法、投擲方法以及投擲時一些技術動作要點：
持鏢方法：拇指在鏢身一側的重心點上、食指和中指在鏢身另一側、無名指在鏢身下側，各手指均勻用力、自然握住飛鏢，使飛鏢不輕易脫落即可。此為“四指三維持鏢法”，即四個手指從左、右、下三個方向握鏢。持鏢方法因人而異，可根據飛鏢的形狀、長短及個人習慣來選擇，通常持鏢姿勢沒有正確、錯誤之分，只有最佳。常用持鏢方法還有：三指兩維法、四指兩維法、五指兩維法、三指三維法、五指三維法等。

專業的飛鏢比賽對飛鏢有著嚴格的要求，大多數專業選手使用鎢合金飛鏢 。除了飛鏢質地外，選手們在選擇比賽專用飛鏢時還需要注意飛鏢的重量和形狀。飛鏢根據形狀分為：酒桶型、魚雷型、直筒型。

練習飛鏢要注意什麼？首先要注意力集中，放鬆心情，投擲時用力要得當，不要過猛，以免臂肌拉傷。飛鏢運動主要參與和收縮的肌肉和環節，有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。

飛鏢有著很複雜而完備的計分規則，以保證它的趣味性。飛鏢靶501計分規則是歐美最常用的比賽規則，正規的國內、國際比賽一般都採用此規則。以下是一個國際標準飛鏢盤圖，各計分區之間以細鋼絲分隔。

懸掛和安裝飛鏢盤方法：
一、飛鏢盤的懸掛方法
鏢靶應垂直於地面固定懸掛在牆上，以靶心（牛眼）為基點，懸掛高度為垂直於地面1.73米的位置，深色的20分區應位於中上方。這是正式比賽的標準高度。當然，如果在家裏或者辦公室受到空間的限制，或者身材不高，高度可適當調整。

飛鏢保養與清潔：
一、保養：
飛鏢運動對場地要求低、器材價格也便宜。如果保養得當，一套鎢合金飛鏢則可以使用好多年。飛鏢保養工作較為簡單，不太需要大量繁瑣的過程。鏢杆，鏢翼，軟式鏢尖等等的保養方法大多數都是相同的。

一般說來飛鏢標準動作可分為三種。一種是腳尖向前，要求身體直立，雙腳靠近，腳尖與投擲線成直角；另一種腳尖平行或成直角，這是最普通的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線；第三種是一腳在前，這種方法最適合初學者，站立時右腳在前，以自己站得舒適為最終原則。

投擲飛鏢正確姿式在飛鏢遊戲中是很大的一個問題。為了取得更好的成績，我們應該首先瞭解下機制拋鏢。當你扔飛鏢時，飛鏢拋出時會是一個拋物線，這個拋物線遵循棒子或子彈的拋物線。拋物線的弧度是根據投擲的力度決定的，投擲的力量越大，圓弧的曲線越淺。